Slogan Công ty
English
Tiếng Việt
 

Đối phó với stress – thủ phạm giấu mặt gây viêm loét dạ dày

Cập nhật: 13/03/2018
Lượt xem: 317
Đối phó với stress – thủ phạm giấu mặt gây viêm loét dạ dày



 
Stress là một trong những nguyên nhân gây viêm loét dạ dày, do đó việc loại bỏ stress đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh. Tuy nhiên, với nhịp sống bận rộn, nhiều người phải tất bật làm việc tối ngày nên không tránh khỏi áp lực dẫn đến stress.
Dưới đây là một số biện pháp đơn giản nhưng lại vô cùng hữu hiệu để đối phó với stress. Hãy cùng áp dụng ngay nhé, đặc biệt nếu bạn đang bị bệnh dạ dày thì không nên bỏ qua:

Hít thở sâu



 
Hít thở sâu là một cách giảm căng thẳng dễ dàng và đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp thư giãn cơ và làm cho tinh thần thoải mái. Các bài tập thở đặc biệt hữu ích vì bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi, quan trọng hơn là nó giúp bạn giải tỏa áp lực chỉ trong chớp mắt.

Thiền



 
Thiền là trạng thái tĩnh tâm, thanh lọc tâm hồn, giúp bộ não được nghỉ ngơi, phục hồi khả năng tự điều chỉnh, kiểm soát được những suy nghĩ của bản thân. Nhiều nghiên cứu cho thấy, thiền có tác dụng tăng cường sự tập trung, mang lại cảm giác lạc quan, vui vẻ, giảm căng thẳng, đau đớn, hình thành nên những suy nghĩ tích cực.

Tập yoga



 
Yoga là một trong những phương pháp tự chăm sóc bản thân lâu đời nhất. Nó là sự kết hợp thực tiễn của một số kỹ thuật quản lý kiểm soát căng thẳng như thở, thiền định và di chuyển; mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe như chống trầm cảm, giúp cơ thể dẻo dai, thon thả.

Tập thể dục



 
Nhiều người thường xuyên tập thể dục để kiểm soát cân nặng, tăng cường cơ bắp và nâng cao sức khỏe. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng giúp giải tỏa stress hiệu quả, giúp bạn thoát khỏi tình trạng căng thẳng, lo âu. Thông qua việc tập thể dục, hormone endorphin tiết ra nhiều hơn khiến bạn cảm thấy vui vẻ, yêu đời. Tuy nhiên, nếu đang bị bệnh dạ dày, bạn nên tập những động tác nhẹ nhàng, tránh tác động nhiều vào vùng bụng vì có thể gây phản tác dụng, làm cơn đau trầm trọng hơn.

Nghe nhạc



 
Âm nhạc có tác động tuyệt vời đến tâm trạng và tâm lý người nghe. Bất cứ khi nào bạn bị stress, hãy nghe một bản nhạc mình yêu thích để thả lỏng cơ thể, làm dịu đầu óc, cho tinh thần thoải mái hơn.

Tưởng tượng về những kết quả tích cực
Bạn hãy tưởng tượng mình đạt được các mục tiêu như trở nên khỏe mạnh và thoải mái hơn, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ của mình, giải quyết xung đột trong cuộc sống theo những cách tốt hơn. Bằng cách này có thể giúp bạn trở nên tự tin, lạc quan hơn về bản thân, cảm thấy có hứng thú hơn với công việc mà quên đi mọi căng thẳng, stress.

 
Hủy GỬI BÌNH LUẬN
Gửi ý kiến bình luận
Bạn vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây, lưu ý các ô có dấu ( * ) là yêu cầu bắt buộc phải điền.
Họ và tên:
*
Email:
*
 
Bình luận:
*
Hỗ trợ trực tuyến
Tel: 0902 01 9889
Hotline: 04 632 88887
Tư vấn sản phẩm
Ms Phương Thảo - 0902 01 9889
Email: richerpharm@gmail.com
Tư vấn bán hàng
Ms Hạnh - 04 632 88887
Email: richerpharm@gmail.com
Quảng cáo gửi câu hỏi
Chia sẻ khách hàng
  • Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Nhờ dùng tpcn CUMIRNANO tôi đã kết thúc 15 năm đau dạ dày do nhậu. Ngày trước, tôi cũng đi khám ở các bệnh viên lớn nhiều rồi. Uống theo đơn của bác sĩ cứ được 1 thời gian lại tái phát. Thành ra, ngại đi, nên mỗi khi đau tôi lại ra nhà thuốc mua tạm vài liều. Sau vụ nhập viện vì xuất huyết tiêu hóa, tôi mới chú trọng về sức khỏe hơn, rồi nhờ bà xã tìm hiểu mua tpcn CUMIRNANO về uống tôi mới khỏi đau dạ dày
  • Anh Trần Đình Nghĩa
    Anh Trần Đình Nghĩa
    Tôi bị trào ngược dạ dày 5 năm nay, và bắt đầu sử dụng tpcn CumirNano từ đầu năm 2014, cố gắng duy trì khoảng 4 tháng, thật tuyệt là đến nay tôi đã khỏi bệnh, không còn tình trạng ợ nóng, đau rát nữa, bệnh cũng chưa một lần quay trở lại. Giờ tôi thấy ăn uống ngon miệng hơn, giấc ngủ cũng từ đó mà trọn vẹn
  • Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Là người có “thâm niên” đau dạ dày gần 10 năm, chị Nguyễn Ánh Ngọc, thường trú tạị Duy Tiên, Hà Nam đã có những chia sẻ hết sức cởi mở về hành trình chữa khỏi căn bệnh này.
CumirNano

Tinh nghệ nano curcumin

Trinh nữ hoàng cung

Men tiêu hóa

Cách chữa ho cho trẻ

Cách trị muỗi đốt

Viêm loét dạ dày

Đau bao tử

Chữa bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày

Làm đẹp sau sinh

Nano curcumin

Logo

DMCA.com Protection Status
Đã thông báo bộ công thương CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & THƯƠNG MẠI RICHER
Địa chỉ: Số 22 ngõ 211/180 Khương Trung, Thanh Xuân,  Hà Nội 
Điện thoại: 04.632.88887 - Hotline: 0902.01.9889 Email: duocphamricher@gmail.com
Facebook:  Richer Pharm  hoặc Nano Curcumin - Tinh nghệ Nano CumirNano

YoutubeTwiterFacebook
Thiết kế websiteSEO - Tất Thành