Slogan Công ty
English
Tiếng Việt
 

Chế độ dinh dưỡng cho người đái tháo đường

Cập nhật: 09/03/2018
Lượt xem: 813
Chế độ dinh dưỡng cho người đái tháo đường

Dinh dưỡng cho người đái tháo đường là vấn đề tối quan trọng trong kiểm soát đường huyết và quản lí các biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra.

Một chế độ dinh dưỡng tốt dành cho người đái tháo đường cần đạt được các mục tiêu sau:
 Giúp đưa nồng độ glucose máu trở về mức gần bình thường. Bệnh nhân có đái tháo đường typ 1 phải kết hợp quản lí lượng calo đưa vào cơ thể phù hợp với lượng insulin sử dụng cho điều trị, tập thể dục và các hoạt động khác.
 Bảo vệ tim mạch, ổn định mỡ máu và kiểm soát huyết áp tốt.
 Có cân nặng phù hợp đặc biệt với trẻ em, phụ nữ mang thai và những người vừa ốm dậy.
 Quản lí và ngăn ngừa biến chứng của đái tháo đường.
 Tăng cường sức khỏe 

Chế độ dinh dưỡng dành cho người đái tháo đường

Tỉ lệ các thành phần dinh dưỡng


 Carbohydrat: chiếm từ 45-65% tổng lượng calo hàng ngày. Loại và lượng carbohydrat cung cấp đều rất quan trọng. Nên ăn các loại rau quả, đỗ và hạt ngũ cốc vì những loại thực phẩm này giàu chất xơ.


♦ Chất béo: chiếm từ 25-35% tổng lượng calo hàng ngày. Nên sử dụng các chất béo không no như: dầu oliu, dầu đậu nành, bơ và dầu cá omega-3. Hạn chế các loại chất béo no từ thịt đỏ: thịt lợn, thịt bò, pho mát… dưới 7% lượng calo đưa vào cơ thể hàng ngày. Hạn chế các loại chất béo trong các đồ ăn vặt, thực phẩm chiên dầu mỡ, đồ nướng dưới 1% tổng lượng calo đưa vào hàng ngày.

 Protein cung cấp từ 12-20% lượng calo hàng ngày. Với bệnh nhân suy thận thì lượng calo từ protein nhỏ hơn 10% tổng lượng calo đưa vào cơ thể. Cá, đậu nành, thịt gia cầm là những lựa chọn tốt hơn các loại thịt đỏ.

Lượng calo nên đưa vào cơ thể theo từng đối tượng

Lượng calo bạn hấp thu vào cơ thể từ 1200-1600 calo nếu:

 Bạn là phụ nữ có vóc dáng nhỏ gọn, thường xuyên tập thể dục
 Bạn là người phụ nữ có vóc dáng nhỏ tới trung bình muốn giảm cân
 Bạn là người phụ nữ có vóc dáng trung bình và không tập thể dục thường xuyên. 

Lượng calo từ 1600-2000 calo nếu:

 Bạn là người phụ nữ cao to muốn giảm cân
 Người đàn ông có vóc dáng nhỏ đang có cân nặng phù hợp
 Người đàn ông có vóc dáng trung bình và không tập thể dục nhiều. 

Lượng calo từ 2000-2400 calo nếu:

 Bạn là người đàn ông có vóc dáng trung bình và lớn, thường xuyên tập thể dục thể thao hoặc công việc của bạn đòi hỏi vận động nhiều.
 Bạn là người đàn ông có vóc dáng cao to ở cân nặng vừa phải
 Bạn là người phụ nữ có vóc dáng trung bình và lớn hoạt động thể chất nhiều 

Quản lí cân nặng


 Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường typ 2. Trong hầu hết các trường hợp, giảm cân ở bệnh nhân đái tháo đường có tác dụng rất tốt để ngăn ngừa đái tháo đường typ 2 tiếp tục phát triển, giảm nguy cơ tim mạch. Nếu chỉ số BMI trên 25, giảm cân nên được áp dụng.

 Theo tổ chức đái tháo đường Mỹ khuyến cáo bệnh nhân đái tháo đường có thừa cân, béo phì nên giảm khoảng 0.5 kg/tuần. Tương ứng với lượng calo đưa vào cơ thể mỗi ngày từ 1000-1200 kcal đối với nữ và 1200-1600 kcal đối với nam.
 

 
Hủy GỬI BÌNH LUẬN
Gửi ý kiến bình luận
Bạn vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây, lưu ý các ô có dấu ( * ) là yêu cầu bắt buộc phải điền.
Họ và tên:
*
Email:
*
 
Bình luận:
*
Hỗ trợ trực tuyến
Tel: 0902 01 9889
Hotline: 04 632 88887
Tư vấn sản phẩm
Ms Phương Thảo - 0902 01 9889
Email: richerpharm@gmail.com
Tư vấn bán hàng
Ms Hạnh - 04 632 88887
Email: richerpharm@gmail.com
Quảng cáo gửi câu hỏi
Chia sẻ khách hàng
  • Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Nhờ dùng tpcn CUMIRNANO tôi đã kết thúc 15 năm đau dạ dày do nhậu. Ngày trước, tôi cũng đi khám ở các bệnh viên lớn nhiều rồi. Uống theo đơn của bác sĩ cứ được 1 thời gian lại tái phát. Thành ra, ngại đi, nên mỗi khi đau tôi lại ra nhà thuốc mua tạm vài liều. Sau vụ nhập viện vì xuất huyết tiêu hóa, tôi mới chú trọng về sức khỏe hơn, rồi nhờ bà xã tìm hiểu mua tpcn CUMIRNANO về uống tôi mới khỏi đau dạ dày
  • Anh Trần Đình Nghĩa
    Anh Trần Đình Nghĩa
    Tôi bị trào ngược dạ dày 5 năm nay, và bắt đầu sử dụng tpcn CumirNano từ đầu năm 2014, cố gắng duy trì khoảng 4 tháng, thật tuyệt là đến nay tôi đã khỏi bệnh, không còn tình trạng ợ nóng, đau rát nữa, bệnh cũng chưa một lần quay trở lại. Giờ tôi thấy ăn uống ngon miệng hơn, giấc ngủ cũng từ đó mà trọn vẹn
  • Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Là người có “thâm niên” đau dạ dày gần 10 năm, chị Nguyễn Ánh Ngọc, thường trú tạị Duy Tiên, Hà Nam đã có những chia sẻ hết sức cởi mở về hành trình chữa khỏi căn bệnh này.
CumirNano

Tinh nghệ nano curcumin

Trinh nữ hoàng cung

Men tiêu hóa

Cách chữa ho cho trẻ

Cách trị muỗi đốt

Viêm loét dạ dày

Đau bao tử

Chữa bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày

Làm đẹp sau sinh

Nano curcumin

Logo

DMCA.com Protection Status
Đã thông báo bộ công thương CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & THƯƠNG MẠI RICHER
Địa chỉ: Số 22 ngõ 211/180 Khương Trung, Thanh Xuân,  Hà Nội 
Điện thoại: 04.632.88887 - Hotline: 0902.01.9889 Email: duocphamricher@gmail.com
Facebook:  Richer Pharm  hoặc Nano Curcumin - Tinh nghệ Nano CumirNano

YoutubeTwiterFacebook
Thiết kế websiteSEO - Tất Thành