Slogan Công ty
English
Tiếng Việt
 

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh, đừng bỏ qua 4 món ăn bổ dưỡng này

Cập nhật: 12/07/2017
Lượt xem: 147

4 món ăn bổ dưỡng giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Phụ nữ sau khi trải qua thời kỳ sinh nở, cơ thể sẽ rất yếu, những món ăn bổ dưỡng sau đây sẽ giúp chị em nhanh chóng phục hồi lại sức khỏe mà không lo bị tăng cân, thừa cân.

Mang thai và sinh nở là một quá trình dài, nó lấy đi rất nhiều sức lực của người phụ nữ. Chị em phụ nữ sau khi trải qua thời kỳ sinh nở, cơ thể sẽ rất yếu, sức khỏe sa sút, vì vậy cần được tẩm bổ nhiều cho nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Hơn nữa, phụ nữ sau sinh cũng cần nhanh chóng lấy lại vóc dáng bằng những phương pháp giảm cân an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà vẫn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé.

4 món ăn bổ dưỡng sau đây sẽ giúp các bà mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi lại sức khỏe cũng như không lo bị tăng cân. Hãy cùng tham khảo nhé:

Món ăn với cá diếc

 
món cá diếc cho phụ nữ sau sinh

Nguyên liệu:
1 con cá diếc; 20g hoàng kỳ; 20g khởi tử

Hành, hồ tiêu, gừng, giấm, rượu vang, đường.

Cách làm:

Làm sạch cá diếc, rồi cho cá diếc, hoàng kỳ, khởi tử vào nồi, cho thêm rượu vang, gừng đập dập, hành, tiêu, giấm và một chút đường rồi đu thành món ăn có vị thuốc. Nên ăn cả cái và nước.

Món ăn này sẽ giúp sản phụ nhanh chóng lấy lại sức khỏe, làm làn da hồng hào, tươi sáng, bớt sạm đen. Phụ nữ sau sinh có thể dùng món ăn này thường xuyên để tẩm bổ.

Món cháo đậu

Nguyên liệu
Một chén gạo nếp; 90g đậu đỏ, 90g đậu xanh, 60g long nhãn, 90g hạt sen, 90g đậu ngự

Đường, nước lọ, rượu gạo.

 
cháo đậu hạt sen tâm bổ cho phu nữ sau sinh

Cách làm

Đãi sạch vỏ đậu đỏ, đậu xanh, cho lên bếp ninh cùng với gạo. Hạt sen cũng rửa sạch, đun sôi khoảng 10 phút rồi vớt sang ninh cùng đậu và gạo cho đến khi nhừ. Cho tiếp đậu ngự và long nhãn vào. Ninh cho đến khi cháo nhừ thì cho 1 thìa rượu và đường vào, chờ cho cháo sôi thì bắc xuống và thưởng thức.

Món ngon với gà ác

Nguyên liệu

Một con gà ác khoảng 0,5kg, đương qui 20g, hạt sen 50g, hoài sơn 20g, muối.

Cách làm

Gà ác làm thịt, bỏ hết nội tạng, rửa sạch rồi nhồi các dược liệu: đương qui, hoài sơn, hạt sen đã thái nhỏ trộn cùng 1 chút muối vào bụng gà. Ninh gà cho đến khi thật nhừ.
Khi ăn gà, bạn nên ăn cả nước lẫn cái sẽ rất mà và bổ dưỡng, giúp chị em nhanh chóng phục hồi lại sức khỏe.

 
gà ác hầm thuốc bắc bổ dưỡng cho phụ nữ sau sinh

Món bắp bò

Nguyên liệu

Thịt bắp bò, gừng, sả

Cách làm

Thịt bò rửa sạch, thái vuông nhỏ như quân cờ

Gừng thái lát nhỏ, sả rửa sạch, cắt khúc dài khoảng 4-5 cm.

Cho nước sâm sấp với thịt bò, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào ninh cho đến khi thịt nhừ. Thịt bò sẽ có mùi vị của gừng và sả ăn rất thơm và ngon ăn rất bổ mà không bị tăng cân.

>>> Làm đẹp sau sinh bằng nghệ
 
Hủy GỬI BÌNH LUẬN
Gửi ý kiến bình luận
Bạn vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây, lưu ý các ô có dấu ( * ) là yêu cầu bắt buộc phải điền.
Họ và tên:
*
Email:
*
 
Bình luận:
*
Hỗ trợ trực tuyến
Tel: 0902 01 9889
Hotline: 04 632 88887
Tư vấn sản phẩm
Ms Phương Thảo - 0902 01 9889
Email: richerpharm@gmail.com
Tư vấn bán hàng
Ms Hạnh - 04 632 88887
Email: richerpharm@gmail.com
Quảng cáo gửi câu hỏi
Chia sẻ khách hàng
  • Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Nhờ dùng tpcn CUMIRNANO tôi đã kết thúc 15 năm đau dạ dày do nhậu. Ngày trước, tôi cũng đi khám ở các bệnh viên lớn nhiều rồi. Uống theo đơn của bác sĩ cứ được 1 thời gian lại tái phát. Thành ra, ngại đi, nên mỗi khi đau tôi lại ra nhà thuốc mua tạm vài liều. Sau vụ nhập viện vì xuất huyết tiêu hóa, tôi mới chú trọng về sức khỏe hơn, rồi nhờ bà xã tìm hiểu mua tpcn CUMIRNANO về uống tôi mới khỏi đau dạ dày
  • Anh Trần Đình Nghĩa
    Anh Trần Đình Nghĩa
    Tôi bị trào ngược dạ dày 5 năm nay, và bắt đầu sử dụng tpcn CumirNano từ đầu năm 2014, cố gắng duy trì khoảng 4 tháng, thật tuyệt là đến nay tôi đã khỏi bệnh, không còn tình trạng ợ nóng, đau rát nữa, bệnh cũng chưa một lần quay trở lại. Giờ tôi thấy ăn uống ngon miệng hơn, giấc ngủ cũng từ đó mà trọn vẹn
  • Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Là người có “thâm niên” đau dạ dày gần 10 năm, chị Nguyễn Ánh Ngọc, thường trú tạị Duy Tiên, Hà Nam đã có những chia sẻ hết sức cởi mở về hành trình chữa khỏi căn bệnh này.
CumirNano

Tinh nghệ nano curcumin

Trinh nữ hoàng cung

Men tiêu hóa

Cách chữa ho cho trẻ

Cách trị muỗi đốt

Viêm loét dạ dày

Đau bao tử

Chữa bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày

Làm đẹp sau sinh

Nano curcumin

Logo

DMCA.com Protection Status
Đã thông báo bộ công thương CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & THƯƠNG MẠI RICHER
Địa chỉ: Số 22 ngõ 211/180 Khương Trung, Thanh Xuân,  Hà Nội 
Điện thoại: 04.632.88887 - Hotline: 0902.01.9889 Email: duocphamricher@gmail.com
Facebook:  Richer Pharm  hoặc Nano Curcumin - Tinh nghệ Nano CumirNano

YoutubeTwiterFacebook
Thiết kế websiteSEO - Tất Thành