Slogan Công ty
English
Tiếng Việt
 

Cách đơn giản để thổi bay chuột rút ngày đèn đỏ ngay tại nhà

Cập nhật: 05/01/2018
Lượt xem: 323
Cách đơn giản để thổi bay chuột rút ngày đèn đỏ ngay tại nhà


 
Chuột rút trong kỳ kinh nguyệt thực sự là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ với triệu chứng là những cơn đau bụng quằn quại kéo dài do sự co thắt mạnh của tử cung. Mặc dù nó sẽ nhanh chóng qua đi nhưng vẫn khiến cho chị em mệt mỏi, khó chịu, tâm trạng thất thường. Để đối phó với tình trạng này, nhiều chị em phải nhờ đến thuốc giảm đau, thậm chí là vào viện để cầu cứu bác sĩ. Tuy nhiên có một số cách đơn giản có thể giúp giảm đau bụng kinh ngay tại nhà mà lại vô cùng hiệu quả.

Nước ấm
Đây là phương pháp đơn giản nhất để giảm đau mà chị em nào cũng có thể áp dụng. Bạn có thể uống một cốc nước ấm hoặc trà nóng để giảm đau vùng bụng dưới vì hơi ấm sẽ giúp cân bằng tử cung, làm cho niêm dịch dễ dàng bong ra và bài tiết ra ngoài cơ thể.

Gừng
Gừng cần được đập dập hoặc thái lát mỏng, sau đó đắp vào bụng dưới chừng 5-7 phút, chứng thống kinh sẽ giảm bất ngờ.

Massage nhẹ nhàng
Massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới và eo giúp cơ thể thư giãn, tuần hoàn máu dễ dàng hơn và góp phần giảm bớt đau bụng kinh. Không nên xoa bóp ở lưng vì có thể gây áp lực và ảnh hưởng xấu đến tử cung.

Tập thể dục



 
Tập thể dục là một phương pháp tuyệt vời để bảo vệ và duy trì sức khỏe của bạn, đặc biệt là trong những ngày rụng trứng. Tuy nhiên, trong những ngày này không nên tập gắng sức vì có thể gây ra các cơn co thắt mạnh ở tử cung khiến bạn càng đau hơn. Các chuyên gia khuyến khích bạn nên tập những bài tập cường độ nhẹ để giảm đau bụng kinh.

Tránh quan hệ tình dục
Trong thời gian này, để hạn chế đau bụng và ra nhiều máu đen, xuất huyết, phụ nữ nên kiêng quan hệ tình dục.

Giữ ấm cơ thể
Thời tiết lạnh khiến cổ tử cung không hoạt động đều đặn, máu kinh nguyệt không thoát ra ngoài gây đau đớn, chuột rút. Vì vậy, một điều rất quan trọng trong những ngày đèn đỏ là phải giữ ấm cơ thể để giúp thúc đẩy tuần hoàn máu vùng tử cung.

Uống nhiều sữa tươi, sữa chua



 
Sử dụng các sản phẩm từ sữa tươi hoặc sữa chua hàng ngày trước và sau kỳ kinh nguyệt có thể làm giảm mức độ đau bụng kinh lên tới 30% với mỗi 1200mg canxi hấp thu vào cơ thể.

Lá cây ngải cứu và trứng
Trứng gà và lá ngải cứu là liệu pháp tuyệt vời để giảm chứng đau bụng kinh một cách hiệu quả. Chị em có thể chế biến thành các món ăn đơn giản như trứng gà xào lá ngải, trứng gà hầm lá ngải,…

Nước đậu đỏ



 
Nước đậu đỏ giúp bổ sung chất sắt bị mất đi trong kỳ kinh nguyệt, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau bụng kinh hiệu quả. Vì thế nước đậu đỏ rất tốt cho những bạn nữ có kinh nguyệt bất thường hay rối loạn kinh nguyệt. Để cho dễ uống, bạn có thể cho thêm đường phèn vào để tăng hương vị đậm đà, ngọt thanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.


>>>Tìm hiểu ngay: Chữa bệnh phụ khoa, nam khoa cực hiệu quả
 

 
Hủy GỬI BÌNH LUẬN
Gửi ý kiến bình luận
Bạn vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây, lưu ý các ô có dấu ( * ) là yêu cầu bắt buộc phải điền.
Họ và tên:
*
Email:
*
 
Bình luận:
*
Hỗ trợ trực tuyến
Tel: 0902 01 9889
Hotline: 04 632 88887
Tư vấn sản phẩm
Ms Phương Thảo - 0902 01 9889
Email: richerpharm@gmail.com
Tư vấn bán hàng
Ms Hạnh - 04 632 88887
Email: richerpharm@gmail.com
Quảng cáo gửi câu hỏi
Chia sẻ khách hàng
  • Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Nhờ dùng tpcn CUMIRNANO tôi đã kết thúc 15 năm đau dạ dày do nhậu. Ngày trước, tôi cũng đi khám ở các bệnh viên lớn nhiều rồi. Uống theo đơn của bác sĩ cứ được 1 thời gian lại tái phát. Thành ra, ngại đi, nên mỗi khi đau tôi lại ra nhà thuốc mua tạm vài liều. Sau vụ nhập viện vì xuất huyết tiêu hóa, tôi mới chú trọng về sức khỏe hơn, rồi nhờ bà xã tìm hiểu mua tpcn CUMIRNANO về uống tôi mới khỏi đau dạ dày
  • Anh Trần Đình Nghĩa
    Anh Trần Đình Nghĩa
    Tôi bị trào ngược dạ dày 5 năm nay, và bắt đầu sử dụng tpcn CumirNano từ đầu năm 2014, cố gắng duy trì khoảng 4 tháng, thật tuyệt là đến nay tôi đã khỏi bệnh, không còn tình trạng ợ nóng, đau rát nữa, bệnh cũng chưa một lần quay trở lại. Giờ tôi thấy ăn uống ngon miệng hơn, giấc ngủ cũng từ đó mà trọn vẹn
  • Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Là người có “thâm niên” đau dạ dày gần 10 năm, chị Nguyễn Ánh Ngọc, thường trú tạị Duy Tiên, Hà Nam đã có những chia sẻ hết sức cởi mở về hành trình chữa khỏi căn bệnh này.
CumirNano

Tinh nghệ nano curcumin

Trinh nữ hoàng cung

Men tiêu hóa

Cách chữa ho cho trẻ

Cách trị muỗi đốt

Viêm loét dạ dày

Đau bao tử

Chữa bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày

Làm đẹp sau sinh

Nano curcumin

Logo

DMCA.com Protection Status
Đã thông báo bộ công thương CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & THƯƠNG MẠI RICHER
Địa chỉ: Số 22 ngõ 211/180 Khương Trung, Thanh Xuân,  Hà Nội 
Điện thoại: 04.632.88887 - Hotline: 0902.01.9889 Email: duocphamricher@gmail.com
Facebook:  Richer Pharm  hoặc Nano Curcumin - Tinh nghệ Nano CumirNano

YoutubeTwiterFacebook
Thiết kế websiteSEO - Tất Thành