Các món ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ 5-6 tháng tuổi
Từ khi trẻ được 5-6 tháng tuổi, chúng ta nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Từ giai đoạn này, mẹ và tất cả các thành viên trong gia đình cần bắt đầu dạy cho trẻ việc nuốt các đồ ăn thô, cách ăn nhiều loại thức ăn và coi ăn uống là một niềm vui.
Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn nhạy cảm nên các mẹ cũng phải hết sức lưu ý vì trẻ đang quen với bú sữa mẹ, nếu cho ăn không đúng cách sẽ dễ dẫn đến biếng ăn, suy dinh dưỡng.
.jpg)
Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu một số món ăn dặm kiểu Nhật bổ dưỡng cho trẻ 5-6 tháng tuổi. Các mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày để giúp bé ăn ngon miệng hơn nhé!
1. Cá thịt trắng bắp cải
Nguyên liệu: Cá thịt trắng (luộc, nghiền nhỏ): 1 thìa nhỏ; bắp cải (luộc mềm, nghiền nhỏ): 1 thìa lớn; nước dùng dashi: 1 thìa lớn.
Cách làm: Trộn cá thịt trắng với bắp cải, đánh nhuyễn bằng nước dùng dashi. Chú ý: nghiền nhỏ sao cho không còn sợi bắp cải, nếu mà nhiều sợi thì cho qua rây.
2. Chuối cam
Nguyên liệu: Chuối: 1/6 quả; nước cam (nước trái cây 100%): 2 thìa nhỏ.
Cách làm: Chuối nghiền cho đến khi mịn, thêm nước am vào , nghiền nhuyễn.
3. Táo nấu cà rốt
Nguyên liệu: cà rốt, táo (nạo): mỗi loại một thìa lớn.
Cách làm: Cho cà rốt và táo vào đồ đựng chịu nhiệt, trộn vào nhau. Bọc giấy bọc, quay trong lò vi sóng khoảng 30 giây.
Món này có vị ngọt tự nhiên của cà rốt và táo, khuyến khích đối với cả những bé không hay ăn rau lắm.
4. Khoai tây nấu sữa
Nguyên liệu: Khoai tây (luộc mềm, nghiền nhỏ): 1 thìa nhỏ; sữa bột đã pha: ½ thìa lớn.
Cách làm: Cho khoai tây và sữa vào đồ đựng chịu nhiệt, trộn đều. Bọc giấy bọc, quay trong lò vi sóng 20 giây. Có thể thay thế sữa bằng nước táo hoặc nước cam.
5. Cháo bánh mỳ chuối
Nguyên liệu: Bánh mỳ loại dùng để làm sandwich: ½ lát; sữa bột đã pha: 1 thìa lớn; chuối (nghiền nhỏ): 1 thìa lớn.
Cách làm: Xé nhỏ bánh mỳ, cho vào đồ đựng chịu nhiệt. Cho chuối và sữa vào trộn đều, bọc giấy bọc, quay trong lò vi sóng khoảng 20 giây.
6. Rau cải bó xôi đậu phụ nghiền
Nguyên liệu: Rau cải bó xôi (luộc mềm, nghiền nhỏ): 1 thìa nhỏ; đậu phụ (luộc, nghiền nhỏ): 1 thìa nhỏ; nước dùng dashi: 1 thìa lớn.
Cách làm: cho đậu phụ vào rau cải bó xôi, đánh nhuyễn bằng nước dùng dashi.
Nhờ có thêm đậu phụ mà thức ăn dễ trôi qua họng và dễ ăn. Vì bé có thể ăn được hai loại thực phẩm nên về mặt dinh dưỡng cũng rất tốt.