Slogan Công ty
English
Tiếng Việt
 

Bữa sáng lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường

Cập nhật: 09/03/2018
Lượt xem: 237
Bữa sáng lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường

 
Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và với bệnh nhân tiểu đường cũng không ngoại lệ. Một bữa sáng lành mạnh có thể giúp bạn duy trì cân nặng lý tưởng, giảm tỷ lệ béo phì – một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường tuýp 2. Tuy nhiên, ăn sáng như thế nào để vừa đảm bảo ngon miệng vừa giữ cho đường huyết ổn định là điều mà không phải người bệnh nào cũng biết.


Dưới đây là một số món ăn sáng lành mạnh mà người bệnh tiểu đường không nên bỏ qua:

Nước sinh tố
Nước sinh tố với các thành phần phù hợp sẽ giúp bạn tăng cường chất dinh dưỡng mà không làm tăng đường huyết. Bạn có thể lựa chọn thành phần cơ bản cho nước sinh tố như sữa không béo, sữa hạnh nhân; tiếp đến là các loại trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa và có chỉ số glycemic thấp như dâu tây, táo, việt quất, bơ, dưa chuột, rau bina, cải xoăn,…Ví dụ một công thức nước sinh tố lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường mà bạn có thể thử:
- Cho ½ chén rau bina vào máy xay
- Thêm ½ chén quả đông lạnh như việt quất, mâm xôi, dâu tây
- Thêm ½ ly mỗi loại sữa hạnh nhân và sữa chua Hy Lạp
- Thêm 2 thìa canh hạt lanh và 1 thìa bột quế.
- Xay các nguyên liệu trong vòng vài phút
Mỗi sáng một ly sinh tố này có thể giúp bạn no lâu, tránh phải ăn nhiều.

Bột yến mạch
Bột yến mạch là một loại ngũ cốc ăn sáng tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường. Chất xơ hòa tan trong yến mạch làm chậm tốc độ phân hủy và hấp thu carbohydrate, giúp giữ mức đường huyết ổn định. Yến mạch cũng chứa nhiều acid béo omega 3, folate và kali.

Sữa chua ít béo
Một cốc sữa chua ít béo vào bữa sáng là lựa chọn lý tưởng trong kế hoạch ăn kiêng của người bệnh tiểu đường vì sữa chua ít béo có chỉ số glycemic thấp. Sữa chua cũng cung cấp một lượng chất đạm, canxi và nhiều dinh dưỡng thiết yếu khác giúp tăng cảm giác no. Một nghiên cứu năm 2014 đăng trên tạp chí Research in Medical Sciences cho thấy sữa chua có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn lipid máu ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

Trứng chiên với rau bina và cà chua
Bữa ăn sáng với trứng tráng và rau bina, cà chua có thể giúp no lâu và đáp ứng nhu cầu năng lượng của bạn. Protein trong lòng trắng trứng giúp làm chậm hấp thu glucose, rất hữu ích cho người bệnh tiểu đường.
Bạn có thể chế biến theo cách sau: Xào rau bina và cà chua trong chảo với một muỗng canh dầu ô liu. Thêm 2 lòng trắng trứng và một muỗng canh sữa tách kem vào đảo đều. Cuối cùng thêm một số loại thảo mộc tươi như húng quế, rau mùi tây hoặc các loại gia vị mà bạn yêu thích để tăng thêm hương vị.

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý bệnh nhân có thể sử dụng các sản phẩm chức năng chứa nano curcumin để hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn. Theo các nhà nghiên cứu tại Thái Lan, những người có tiền tiểu đường uống viên nang có chứa chất tinh nghệ curcumin nano sẽ làm cho bệnh tiểu đường ít có khả năng tiếp tục phát triển so với những người không dùng.

 
>>>Xem thêm: Mua nano curcumin ở đâu?


 
 
Hủy GỬI BÌNH LUẬN
Gửi ý kiến bình luận
Bạn vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây, lưu ý các ô có dấu ( * ) là yêu cầu bắt buộc phải điền.
Họ và tên:
*
Email:
*
 
Bình luận:
*
Hỗ trợ trực tuyến
Tel: 0902 01 9889
Hotline: 04 632 88887
Tư vấn sản phẩm
Ms Phương Thảo - 0902 01 9889
Email: richerpharm@gmail.com
Tư vấn bán hàng
Ms Hạnh - 04 632 88887
Email: richerpharm@gmail.com
Quảng cáo gửi câu hỏi
Chia sẻ khách hàng
  • Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Nhờ dùng tpcn CUMIRNANO tôi đã kết thúc 15 năm đau dạ dày do nhậu. Ngày trước, tôi cũng đi khám ở các bệnh viên lớn nhiều rồi. Uống theo đơn của bác sĩ cứ được 1 thời gian lại tái phát. Thành ra, ngại đi, nên mỗi khi đau tôi lại ra nhà thuốc mua tạm vài liều. Sau vụ nhập viện vì xuất huyết tiêu hóa, tôi mới chú trọng về sức khỏe hơn, rồi nhờ bà xã tìm hiểu mua tpcn CUMIRNANO về uống tôi mới khỏi đau dạ dày
  • Anh Trần Đình Nghĩa
    Anh Trần Đình Nghĩa
    Tôi bị trào ngược dạ dày 5 năm nay, và bắt đầu sử dụng tpcn CumirNano từ đầu năm 2014, cố gắng duy trì khoảng 4 tháng, thật tuyệt là đến nay tôi đã khỏi bệnh, không còn tình trạng ợ nóng, đau rát nữa, bệnh cũng chưa một lần quay trở lại. Giờ tôi thấy ăn uống ngon miệng hơn, giấc ngủ cũng từ đó mà trọn vẹn
  • Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Là người có “thâm niên” đau dạ dày gần 10 năm, chị Nguyễn Ánh Ngọc, thường trú tạị Duy Tiên, Hà Nam đã có những chia sẻ hết sức cởi mở về hành trình chữa khỏi căn bệnh này.
CumirNano

Tinh nghệ nano curcumin

Trinh nữ hoàng cung

Men tiêu hóa

Cách chữa ho cho trẻ

Cách trị muỗi đốt

Viêm loét dạ dày

Đau bao tử

Chữa bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày

Làm đẹp sau sinh

Nano curcumin

Logo

DMCA.com Protection Status
Đã thông báo bộ công thương CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & THƯƠNG MẠI RICHER
Địa chỉ: Số 22 ngõ 211/180 Khương Trung, Thanh Xuân,  Hà Nội 
Điện thoại: 04.632.88887 - Hotline: 0902.01.9889 Email: duocphamricher@gmail.com
Facebook:  Richer Pharm  hoặc Nano Curcumin - Tinh nghệ Nano CumirNano

YoutubeTwiterFacebook
Thiết kế websiteSEO - Tất Thành