Slogan Công ty
English
Tiếng Việt
 

Bảo vệ trái tim khỏe mạnh bằng cách đơn giản

Cập nhật: 14/06/2016
Lượt xem: 501

Bảo vệ trái tim khỏe mạnh bằng cách đơn giản

Bằng những cách đơn giản bạn có thể bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh. Cùng khám phá những mẹo nhỏ qua bài viết dưới đây nhé.

Theo WHO, bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở người trên toàn thế giới , đặc biệt cao ở các nước đang phát triển. Hàng năm, số người tử vong do bệnh tim và đột quỵ nhiều hơn cả ung thư, sốt rét, lao và HIV cộng lại.

Còn ở Việt  Nam, theo thống kê của Hội tim mạch cư 3 người trưởng thành có 1 người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
V
ậy làm cách nào để bảo vệ trái tim khỏe mạnh?


Trai tim khoe mạnh

Ngoài những tổn thưởng về tim mạch bẩm sinh , bạn hoàn toàn có thể bảo vệ trái tim mình khỏe mạnh  chỉ bằng những cách đơn giản :

Năm rõ các chỉ số cần thiết :Chỉ số huyết áp, cholesterol và triglycerine là những con số quan trọng bạn nên biết trước khi tìm cách bảo vệ trái tim khỏe mạnh.

Một chế độ ăn hợp lý, khoa học : Hạn chế lượng chất béo có hại trong khẩu phần ăn hàng ngày . Nên sử dụng các chất béo không bão hòa thay các chất bão hòa như bơ, sữa, thịt mỡ …. Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế ăn đồ chiên xào, đồ nướng, bánh ngọt  vì những thứ này sẽ gây hại đến trái tim của bạn từ từ.

Đi bộ: Theo lời khuyên của các chuyên gia, tập thể dục đều đặn sẽ cho bạn một sức khỏe tốt. Chỉ cần đi bộ 20-30 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm khoảng hơn 50% nguy cơ chết sớm.


Cười thật to: “ Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” quả không sai vì cười trong khoảng 15 phút sẽ đem lại sức khỏe của trái tim tương đương 30 phút tập thể dục . Ngoài ra cười còn đem lại các lợi ích như cải thiện mạch máu, tăng lượng hormone lên não, giúp cải thiện tinh thần đẩy lùi lo lắng.

Kiểm soát lượng mỡ cơ thể: Vòng eo, vòng bụng là thước đo sức khỏe toàn cơ thể tốt hơn cân nặng vì lượng chất béo ở khu vực này liên quan tới huyết áp , hàm lượng cholesterol . Nếu lượng chất béo quanh những vùng này nhiều sẽ dẫn đến huyết áp cao, luowjng cholesterol cao và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Xem thêm >>> Phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả 

Ngủ ngon và đủ giấc: Giấc ngủ là thứ ít được mọi người coi trọng, song những ảnh hưởng  không nhỏ của nó đến sức khỏe lại khiến bạn phải thay đổi suy nghĩ:  Nếu thiếu ngủ sẽ làm tăng huyết áp, khiến bạn dễ căng thẳng , lúc nào cũng thấy them ăn. Ngoài ra thiếu ngủ còn làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn mất tinh thần và giảm khả năng nhận thức. Do vậy hãy cố gắng ngủ đúng và đủ giấc mỗi ngày.

Tập luyện thể thao tốt cho tim mạch: Tập luyện khoa học , hợp lý không những giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn giảm thiểu các tác động của bệnh tim mạch. Tuy nhiên không nên thực hiện những bài tập nặng , quá sức hoặc nhất thiết phải cố tập đủ 60 phút mỗi ngày. Thay vào đó bạn chỉ cần tập những bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, tập erobic, tập yoga. Mỗi ngày chỉ cần đi dạo từ 30-60 phút , hoặc chơi thể thao 15-30 phút/ ngày là đã đủ để duy trì huyết áp , nồng độ HDL và lượng đường trong máu cùng trọng lượng cơ thể hợp lý.

Bổ sung thực phẩm chức năng: Một trong những cách đơn giản bạn có thể áp dụng để bảo vệ trái tim khỏe mạnh của mình là sử dụng các sản phẩm chứa Nano curmin . Bởi Nano curcumin được coi là một biện pháp lý tưởng cho các bệnh về tim mạch đã được nghiên cứu chứng minh:

- Bảo vệ tế bào cơ tim, ngăn chặn tình trạng phì đại cơ tim và quá trình  tế bào cơ tim chết theo chương trình.

- Hạ lipid máu:  Nano curcumin làm giảm lượng cholesterol cao trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh béo phì , mỡ máu và xơ vữa động mạch

- Chống oxy hóa và chống viêm: Nano curcumin có tác dụng đẩy lùi các gốc tự do, ức chế tiền viêm, ngăn ngừa các tổn thương tim, mạch.

Xem thêm >>> Mua tinh nghệ Nano curcumin uy tín ở đâu ?


Cumirnano
 
Hủy GỬI BÌNH LUẬN
Gửi ý kiến bình luận
Bạn vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây, lưu ý các ô có dấu ( * ) là yêu cầu bắt buộc phải điền.
Họ và tên:
*
Email:
*
 
Bình luận:
*
Hỗ trợ trực tuyến
Tel: 0902 01 9889
Hotline: 04 632 88887
Tư vấn sản phẩm
Ms Phương Thảo - 0902 01 9889
Email: richerpharm@gmail.com
Tư vấn bán hàng
Ms Hạnh - 04 632 88887
Email: richerpharm@gmail.com
Quảng cáo gửi câu hỏi
Chia sẻ khách hàng
  • Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Nhờ dùng tpcn CUMIRNANO tôi đã kết thúc 15 năm đau dạ dày do nhậu. Ngày trước, tôi cũng đi khám ở các bệnh viên lớn nhiều rồi. Uống theo đơn của bác sĩ cứ được 1 thời gian lại tái phát. Thành ra, ngại đi, nên mỗi khi đau tôi lại ra nhà thuốc mua tạm vài liều. Sau vụ nhập viện vì xuất huyết tiêu hóa, tôi mới chú trọng về sức khỏe hơn, rồi nhờ bà xã tìm hiểu mua tpcn CUMIRNANO về uống tôi mới khỏi đau dạ dày
  • Anh Trần Đình Nghĩa
    Anh Trần Đình Nghĩa
    Tôi bị trào ngược dạ dày 5 năm nay, và bắt đầu sử dụng tpcn CumirNano từ đầu năm 2014, cố gắng duy trì khoảng 4 tháng, thật tuyệt là đến nay tôi đã khỏi bệnh, không còn tình trạng ợ nóng, đau rát nữa, bệnh cũng chưa một lần quay trở lại. Giờ tôi thấy ăn uống ngon miệng hơn, giấc ngủ cũng từ đó mà trọn vẹn
  • Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Là người có “thâm niên” đau dạ dày gần 10 năm, chị Nguyễn Ánh Ngọc, thường trú tạị Duy Tiên, Hà Nam đã có những chia sẻ hết sức cởi mở về hành trình chữa khỏi căn bệnh này.
CumirNano

Tinh nghệ nano curcumin

Trinh nữ hoàng cung

Men tiêu hóa

Cách chữa ho cho trẻ

Cách trị muỗi đốt

Viêm loét dạ dày

Đau bao tử

Chữa bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày

Làm đẹp sau sinh

Nano curcumin

Logo

DMCA.com Protection Status
Đã thông báo bộ công thương CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & THƯƠNG MẠI RICHER
Địa chỉ: Số 22 ngõ 211/180 Khương Trung, Thanh Xuân,  Hà Nội 
Điện thoại: 04.632.88887 - Hotline: 0902.01.9889 Email: duocphamricher@gmail.com
Facebook:  Richer Pharm  hoặc Nano Curcumin - Tinh nghệ Nano CumirNano

YoutubeTwiterFacebook
Thiết kế websiteSEO - Tất Thành