Slogan Công ty
English
Tiếng Việt
 

5 việc bạn tuyệt đối không nên làm sau khi ăn để tránh rước bệnh dạ dày

Cập nhật: 13/12/2017
Lượt xem: 314
5 việc tuyệt đối không nên làm sau khi ăn để tránh rước bệnh dạ dày


 
Sau khi ăn, nhiều người chỉ muốn ngả lưng xuống giường và xem một bộ phim hay chương trình truyền hình mà mình yêu thích. Nhưng có ai ngờ rằng trong khi chúng ta được thỏa mãn sở thích cá nhân thì cái dạ dày lại vô tình lãnh hậu quả do những thói quen không tốt sau khi ăn gây ra.

Dưới đây là 5 việc bạn tuyệt đối không nên làm sau khi ăn, đặc biệt là với người bị đau dạ dày:

Ngủ

Sau khi ăn, chúng ta thường cảm thấy buồn ngủ, hơn nữa nhiều người có thói quen ăn tối muộn nên thường leo lên giường ngủ ngay sau khi ăn xong. Đây là một việc làm không hề tốt vì nếu đi ngủ trong tình trạng thức ăn chưa tiêu hóa hết buộc dạ dày bạn phải làm việc suốt đêm gây khó chịu, đầy hơi, khó ngủ. Hơn nữa lượng thức ăn thừa sẽ bị lên men dẫn tới nhiễm khuẩn đường tiêu hóa, làm dạ dày trở nên tồi tệ hơn. Tốt nhất là bạn nên ăn tối cách vài giờ trước khi đi ngủ để kịp thời tiêu hóa thức ăn và bảo vệ dạ dày.

Hút thuốc lá

Nếu hút thuốc ngay sau khi ăn, chất nicotin trong thuốc lá sẽ liên kết với lượng oxy dư thừa cần thiết cho quá trình tiêu hóa, điều này cho phép cơ thể hấp thu nhiều chất độc hại hơn bình thường. Nó cũng làm tăng nguy cơ ung thư ruột và ung thư phổi. Nếu bạn không thể từ bỏ được thói quen hút thuốc, hãy hút cách xa bữa ăn vài giờ.

Tắm



Khi chúng ta tắm, lưu lượng máu đến tay, chân sẽ tăng lên để phục vụ cho hoạt động của cơ thể khiến lượng máu đến dạ dày giảm đi. Điều này làm cho quá trình tiêu hóa bị chậm lại và không hiệu quả, dẫn tới đầy bụng, khó tiêu, lâu dần làm tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày.

Ăn trái cây

Có thể bạn sẽ cảm thấy bất ngờ vì đa số chúng ta thường ăn trái cây ngay sau bữa ăn để tráng miệng. Tuy nhiên điều này lại vô tình gây sức ép lên dạ dày, thức ăn sẽ lưu lại lâu hơn gây đầy bụng, khó tiêu. Tốt nhất bạn nên chờ ít nhất 30 phút mới ăn trái cây hoặc có thể ăn giữa hai bữa ăn chính. Vì trái cây cần các enzym khác nhau để tiêu hóa, và các đường đơn trong trái cây cần thời gian để được hấp thu hoàn toàn ; cho nên khi dạ dày rỗng, cơ thể sẽ hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, chất xơ, đường đơn từ trái cây.

Uống trà



Nếu uống trà ngay sau bữa ăn, chất tanin trong trà sẽ kết hợp với protein và sắt trong thức ăn tạo thành các chất kết tủa khiến hệ tiêu hóa bị ứ đọng, tăng nguy cơ táo bón và tích trữ các chất độc hại. Điều này cũng làm giảm 87% sự hấp thu sắt. Thiếu sắt gây thiếu máu, người mệt mỏi, ốm yếu, da nhợt nhạt, chóng mặt, tay chân lạnh, ăn không ngon,…Do vậy, bạn nên chờ ít nhất 30 phút sau ăn rồi hãy uống trà nhé !


>>>Xem ngay: Chữa đau dạ dày bằng nghệ hiệu quả



 
Hủy GỬI BÌNH LUẬN
Gửi ý kiến bình luận
Bạn vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây, lưu ý các ô có dấu ( * ) là yêu cầu bắt buộc phải điền.
Họ và tên:
*
Email:
*
 
Bình luận:
*
Hỗ trợ trực tuyến
Tel: 0902 01 9889
Hotline: 04 632 88887
Tư vấn sản phẩm
Ms Phương Thảo - 0902 01 9889
Email: richerpharm@gmail.com
Tư vấn bán hàng
Ms Hạnh - 04 632 88887
Email: richerpharm@gmail.com
Quảng cáo gửi câu hỏi
Chia sẻ khách hàng
  • Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Nhờ dùng tpcn CUMIRNANO tôi đã kết thúc 15 năm đau dạ dày do nhậu. Ngày trước, tôi cũng đi khám ở các bệnh viên lớn nhiều rồi. Uống theo đơn của bác sĩ cứ được 1 thời gian lại tái phát. Thành ra, ngại đi, nên mỗi khi đau tôi lại ra nhà thuốc mua tạm vài liều. Sau vụ nhập viện vì xuất huyết tiêu hóa, tôi mới chú trọng về sức khỏe hơn, rồi nhờ bà xã tìm hiểu mua tpcn CUMIRNANO về uống tôi mới khỏi đau dạ dày
  • Anh Trần Đình Nghĩa
    Anh Trần Đình Nghĩa
    Tôi bị trào ngược dạ dày 5 năm nay, và bắt đầu sử dụng tpcn CumirNano từ đầu năm 2014, cố gắng duy trì khoảng 4 tháng, thật tuyệt là đến nay tôi đã khỏi bệnh, không còn tình trạng ợ nóng, đau rát nữa, bệnh cũng chưa một lần quay trở lại. Giờ tôi thấy ăn uống ngon miệng hơn, giấc ngủ cũng từ đó mà trọn vẹn
  • Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Là người có “thâm niên” đau dạ dày gần 10 năm, chị Nguyễn Ánh Ngọc, thường trú tạị Duy Tiên, Hà Nam đã có những chia sẻ hết sức cởi mở về hành trình chữa khỏi căn bệnh này.
CumirNano

Tinh nghệ nano curcumin

Trinh nữ hoàng cung

Men tiêu hóa

Cách chữa ho cho trẻ

Cách trị muỗi đốt

Viêm loét dạ dày

Đau bao tử

Chữa bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày

Làm đẹp sau sinh

Nano curcumin

Logo

DMCA.com Protection Status
Đã thông báo bộ công thương CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & THƯƠNG MẠI RICHER
Địa chỉ: Số 22 ngõ 211/180 Khương Trung, Thanh Xuân,  Hà Nội 
Điện thoại: 04.632.88887 - Hotline: 0902.01.9889 Email: duocphamricher@gmail.com
Facebook:  Richer Pharm  hoặc Nano Curcumin - Tinh nghệ Nano CumirNano

YoutubeTwiterFacebook
Thiết kế websiteSEO - Tất Thành