Slogan Công ty
English
Tiếng Việt
 

10 thực phẩm nên thường xuyên có trong thực đơn của phụ nữ sau sinh

Cập nhật: 27/07/2017
Lượt xem: 117

10 thực phẩm nên thường xuyên có trong thực đơn của phụ nữ sau sinh

Chị em phụ nữ sau sinh cơ thể yếu nên rất cần được bồi bổ, thực đơn hằng ngày nên có đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ tốt cho cả mẹ và em bé.

Không chỉ trong thời gian thai kỳ mà sau khi sinh con, chị em cũng rất cần được chăm sóc bản thân. Cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp chị em có sức khỏe để chăm sóc con cái và gia đình của mình. Một bữa ăn lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ sau sinh bồi bổ cơ thể.

Dưới đây là những thực phẩm mà chị em nên thường xuyên bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình:

 
trứng là loại thức ăn bổ dưỡng cho phụ nữ sau sinh

Trứng

Trứng là loại thực phẩm bổ dưỡng chứa rất nhiều protein và các acid amin. Những thành phần này không rất tốt cho bản thân người mẹ và em bé. Lỏng đỏ trứng còn là nguồn dồi dào vitamin D tự nhiên, cần thiết cho sự phát triển của xương. Chất choline có trong trứng cũng giúp phát triển trí nhở ở trẻ.

Bột yến mạch

Yến mạch giàu chất xơ nên dễ tiêu hóa, được khuyên dùng cho chị em phụ nữ sau sinh bị táo bón.

Gạo lứt

Gạo lứt có khả năng điều chỉnh đường huyết và cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong cả ngày.

Sữa

Để tăng cường sữa mẹ, bà mẹ sau sinh cũng nên uống sữa và ăn các chế phẩm từ sữa.

 
cá hồi rất tốt cho phụ nứ sau sinh và em bé

Cá hồi

Các hồi là nguồn dồi dào các DHA rất tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.

Rau chân vịt

Rau chân vịt là một loại rau rất bổ dưỡng, vitamin A có trong rau chân vịt tốt cho cả mẹ lẫn bé. Vi chất mangan có trong rau chân vịt còn có lợi cho sự phát triển của xương và sụn, đặc biệt rất tốt cho phụ nữ sau khi đẻ mổ.

Hạnh nhân

Hạt hạnh nhân cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần cho sức khỏe của mẹ và bé. Các acid béo có trong hạt hạnh nhân còn giúp làm tăng lượng sữa mẹ.


Việt quất

Việt quất giàu các chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do trong máu và phòng tránh bệnh rất tốt.
 
quả việt quất bổ dưỡng cho phụ nữ sau sinh

Thì là

Loại thảo mộc này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau bụng ở trẻ nhỏ

Hạt methi

Hạt methi còn được gọi là fenugreek hay hạt cỏ cà ri, trong hạt methi chứa các thành phần giúp tăng lượng sữa ở người mẹ, đồng thời giúp bổ sung chất xơ, canxi, sắt.

>>> tìm hiểu: Làm đẹp sau sinh bằng nghệ
 
 
Hủy GỬI BÌNH LUẬN
Gửi ý kiến bình luận
Bạn vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây, lưu ý các ô có dấu ( * ) là yêu cầu bắt buộc phải điền.
Họ và tên:
*
Email:
*
 
Bình luận:
*
Hỗ trợ trực tuyến
Tel: 0902 01 9889
Hotline: 04 632 88887
Tư vấn sản phẩm
Ms Phương Thảo - 0902 01 9889
Email: richerpharm@gmail.com
Tư vấn bán hàng
Ms Hạnh - 04 632 88887
Email: richerpharm@gmail.com
Quảng cáo gửi câu hỏi
Chia sẻ khách hàng
  • Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Ông Nguyễn Văn Hoàng
    Nhờ dùng tpcn CUMIRNANO tôi đã kết thúc 15 năm đau dạ dày do nhậu. Ngày trước, tôi cũng đi khám ở các bệnh viên lớn nhiều rồi. Uống theo đơn của bác sĩ cứ được 1 thời gian lại tái phát. Thành ra, ngại đi, nên mỗi khi đau tôi lại ra nhà thuốc mua tạm vài liều. Sau vụ nhập viện vì xuất huyết tiêu hóa, tôi mới chú trọng về sức khỏe hơn, rồi nhờ bà xã tìm hiểu mua tpcn CUMIRNANO về uống tôi mới khỏi đau dạ dày
  • Anh Trần Đình Nghĩa
    Anh Trần Đình Nghĩa
    Tôi bị trào ngược dạ dày 5 năm nay, và bắt đầu sử dụng tpcn CumirNano từ đầu năm 2014, cố gắng duy trì khoảng 4 tháng, thật tuyệt là đến nay tôi đã khỏi bệnh, không còn tình trạng ợ nóng, đau rát nữa, bệnh cũng chưa một lần quay trở lại. Giờ tôi thấy ăn uống ngon miệng hơn, giấc ngủ cũng từ đó mà trọn vẹn
  • Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Chị Nguyễn Ánh Ngọc
    Là người có “thâm niên” đau dạ dày gần 10 năm, chị Nguyễn Ánh Ngọc, thường trú tạị Duy Tiên, Hà Nam đã có những chia sẻ hết sức cởi mở về hành trình chữa khỏi căn bệnh này.
CumirNano

Tinh nghệ nano curcumin

Trinh nữ hoàng cung

Men tiêu hóa

Cách chữa ho cho trẻ

Cách trị muỗi đốt

Viêm loét dạ dày

Đau bao tử

Chữa bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày

Làm đẹp sau sinh

Nano curcumin

Logo

DMCA.com Protection Status
Đã thông báo bộ công thương CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & THƯƠNG MẠI RICHER
Địa chỉ: Số 22 ngõ 211/180 Khương Trung, Thanh Xuân,  Hà Nội 
Điện thoại: 04.632.88887 - Hotline: 0902.01.9889 Email: duocphamricher@gmail.com
Facebook:  Richer Pharm  hoặc Nano Curcumin - Tinh nghệ Nano CumirNano

YoutubeTwiterFacebook
Thiết kế websiteSEO - Tất Thành